" 乳酸菌サプリ 効果 ヨーグルト ダイエット"

乳酸菌サプリってどんな効果が期待できる?

乳酸菌というとヨーグルトに含まれていることは知られていて、便秘を解消してくれる
というイメージがあると思います。

 

実際に販売しているヨーグルトの名前に○○菌と書かれている商品が多いですよね。

 

人間の腸内には、身体に良い影響をおよぼす善玉菌と、逆に悪影響を及ぼす悪玉菌
存在します。

 

腸内菌

 

 

乳酸菌は、善玉菌になりますので、体内に摂取することで腸内のバランスが良くなり
腸内環境が整いますので、腸内が健康となり正常に機能することで便秘の解消に繋がるのです。

 

 

 

善玉菌には、良く聞くものでも乳酸菌やビフィズス菌、ブルガリア菌など
多くありますが、これらの善玉菌を摂取することで、体内でビタミンなどが
生成されやすくなり、悪玉菌の抑止だけでなく、免疫力の向上、
肌の状態が良くなる、老化し難くなるなど、身体に様々な良い効果が期待出来ます。

 

 

皆さんが悩んでいる便秘や、肌のトラブル、口臭、アトピーなどのアレルギーにも効果があり、病気にもなりにくくなります。

 

人気の善玉菌のチカラなど、数多く販売されている乳酸菌サプリは、その名の通り乳酸菌が
摂取できるサプリメントで、各メーカーごとに乳酸菌の量や他の善玉菌を配合したり、
他の栄養素を同時に摂取出来ることをアピールして違いを出しています。

 

価格も様々ですので、自分に合ったサプリメントを探してみましょう。

ヨーグルトを食べるよりも低カロリー!

ヨーグルト

便秘などで悩んでいる人の中には、解消のためにヨーグルトを食べている人もいるでしょう。

 

私もその一人で、食べるタイミングが朝が良いことを聞き、便秘を解消するために
毎朝ヨーグルトを食べようと決意したことがあります。

 

しかし、毎朝食べるのは意外に難しく、ゆっくり食べている時間が取れないこともあり、
食べることが出来ないこともありました。

 

また、賞味期限が長い食品ではないので、大量に買いだめすることができず毎回買いに
いく手間がかかり、断念した記憶があります。

 

きっと同じ経験をされた方がいると思いますが、そんな方におすすめしたいのが乳酸菌サプリ
善玉菌のチカラです。

 

  • カスピ海ヨーグルトと同じ乳酸菌パワーを摂取出来ること
  • 毎日1、2粒を飲むだけのため時間が無い朝も忘れず飲めること
  • 毎日ヨーグルトを購入するよりコスパが良いこと
  • ヨーグルトよりもカロリーが低いためダイエットにも良いこと

 

などのメリットがあり、
ヨーグルトを味わうことは出来ないということを除けば毎日ヨーグルトを食べることの
デメリットが解消できます。

 

毎日ヨーグルトを食べることが続かなかった方でもきっと続けることが出来ますので
善玉菌のチカラを試してみてはいかがでしょうか。